コナスポ
70キロを割りました。 しかし体脂肪率は変わらず… (；´Д⊂)
初めて曲が変わった。 途中から新しい動きが加わったので、訳分からなくなりました。
本日の滞在時間は7時間
１ヶ月振りにボディコンバットに出ました。 すごい疲れました。
12月から値上げだって… (；´Д⊂)
今日からボディアタックで復帰しました。
今日は温泉のみ。
足の怪我以来、初めて筋トレ以外に挑戦。 チャリこぎやりました。 意外にいけるぞ。
かなりの回復力らしい。
かなりよくなってきたけど、まだまだ重傷らしい… (；´Д⊂)
思っていたより重傷らしい。 現在テーピングでガチガチに固められてます。 スタジオレッスンはしばらく禁止だって。 (；´Д⊂)
きいとんさんと待ち合わせして、色々会話をしました。
ボディコンバットです着地に失敗し左足首をひねってしまいました。 (；´Д⊂)
中にいる間に雨になりました。 もう夕方に雨になるのがデフォになったね。
コナスポの入り口前が池になりほどの豪雨。 仕方ないのでまた中に入りました。 食事して帰ります。
初めて挑戦してみました。 疲れました。
また雨かよ！
ボディアタックなるものに初めて挑戦してみました。 めちゃめちゃ疲れた。
疲れたので今日はお休み
きいとんさんとコナスポで長く会話をしました。
60分やってもらいました。 肩から腰にかけて左側がかなりきてたみたい。
今日はすごい疲れました。 暑いからかな〜
今日もおいら一人かな？
体重、体脂肪率が減り、筋肉量、骨量が増えてました。 まさに日頃のトレーニングの成果だね♪
まずはお風呂に入って汗を流しました。
8時間以上いたとかｗ
涼しくて快適♪
乗客はおいらだけ。
いつもより疲労感があります。 今日はコナスポのバスで帰ります。
コンバットで汗を流してきました。 明日もお仕事頑張るか…
